Dieta Saludable desde la Primera Infancia… y para toda la vida

Es frecuente, al llegar el momento de la introducción de alimentación complementaria, el buscar métodos para ofrecer los alimentos: baby led weaning, papillas… Está muy bien conocer cómo ofrecer pero también es preciso saber qué dar a nuestros hijos, ya no solo en los inicios, si no durante toda la infancia. Porque se están sentando las bases alimenticias para toda la vida. Además, está demostrado que los malos hábitos, frecuentes hoy en día, están aumentando el porcentaje de niños con diabetes u obesidad, entre otras.

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Programa del taller:

  • Introducción: el porqué de alimentarse saludablemente desde los inicios.
  • Hidratos de carbono. Su importancia y sus funciones. Fuentes. Diversidad de cereales. Cómo prepararlos y cuándo comerlos.
  • Proteínas. Su importancia y sus funciones. Fuentes vegetales y animales. Cómo prepararlas y cuándo comerlas.
  • Su importancia y sus funciones. Fuentes. Cómo prepararlas y cuándo comerlas.
  • Micronutrientes: minerales, vitaminas… ¿Dónde están?
  • Alimentos a evitar.
  • Lactancia exclusiva. Lactancia materna: importancia de la alimentación de la madre. Lactancia de fórmula: importancia de la correcta elección del producto.
  • Alimentación complementaria: a partir de los seis meses.
  • A partir del año y medio/dos años ¡casi un adulto!
  • Alimentos tardíos.
  • Menú tipo: composición de las principales comidas de día.

Las fechas programadas aparecen en las Actividades del mes.